Retraite au Maroc en avril 2019

STAGES Shiatsu du ventre et Zen Stretching®

avec Barbara Anemone Aubry

Marrakech, au pied de l'Atlas

Du 19 au 24 avril 2019


PROGRAMMES PÉDAGOGIQUES

 

Shiatsu du ventre / 2 jours

La lecture énergétique du ventre est un art extrêmement prisé en Orient. Le ventre est notre centre vital, notre centrage, le siège de notre santé. Connaître son fonctionnement, non seulement physiologique mais aussi énergétique et savoir l’aborder avec des techniques bien étudiées, permet de libérer beaucoup de vitalité bloquée par le stress quotidien et des émotions réprimées.

 

Le massage du ventre libère les blocages énergétiques et par là les tensions physiques et influence très positivement l’état émotionnel. C’est un savoir-faire indispensable pour le praticien de shiatsu, de thaï et d'autres techniques, lui permettant de déterminer le juste travail pour une optimisation des résultats positifs d’une séance.

 

Cette journée sera consacrée exclusivement au travail du ventre, ainsi qu'aux possibilités d'interventions qu'offre le Shiatsu, afin de rééquilibrer l’énergie de nos organes, essentielle au bien-être de la personne. Vous apprendrez à observer et percevoir les manques et excès d’énergie vitale (Kyo et Jitsu) du ventre :

  • Apprendre la lecture énergétique du ventre et à se faire confiance en ce qui concerne le ressenti
  • Étudier et appliquer les techniques qui permettent de libérer des stagnations énergétiques
  • Comprendre le lien entre le corps physique et les émotions que nous vivons
  • Apprendre et appliquer un protocole complet d’1 heure de séance de shiatsu du ventre.

Ce stage d’initiation est destiné aussi bien à des personnes débutantes qu’à celles ayant déjà une pratique du Shiatsu et désireuse de rafraîchir leurs connaissances. Il est suggéré d’avoir des habits souples en tissu confortable.

 


Zen Stretching® / 2 jours

Le Zen Stretching® est une méthode d’auto-rééquilibrage et d’évaluation énergétique inspirée des exercices visualisés du Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais. Il peut être qualifié de gymnastique douce, accessible à toute personne et ce, quelle que soit leur condition physique.

 

Les bénéfices du stretching sont bien connus : étirer les muscles, dénouer les contractions, drainer les toxines, rendre agile et élastique le corps. Le travail proposé par le Zen Stretching® va plus loin et permet d’évaluer individuellement son état de santé pour permettre un rééquilibrage énergétique : accroître sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles.

 

Le Zen Stretching® consiste, dans les grandes lignes, en différentes séries d’exercices d’étirement et de tonification musculaire. Chaque exercice est étudié pour stimuler de différentes façons, selon les besoins de chaque individu, le flux d’énergie vital qui parcourt, dans notre corps, tous les méridiens et chaque couple « yin-yang » des méridiens.

 

Le flux d’énergie peut être soumis à des blocages et déséquilibres, dus au mode de vie que nous menons (alimentation, stress psychophysique, trauma, etc.). Il est cependant possible d’agir afin de retrouver cet équilibre et ainsi, remédier à ces différents problèmes, qui ne sont que la manifestation externe, la sonnette d’alarme que notre corps nous envoie pour nous pousser à changer quelque chose dans notre vie et dans notre équilibre.


Programme

Vendredi 19 avril 2019 (arrivée)

Selon horaire

Accueil à l’aéroport de Marrakech

Transfert vers Bab Zouina à Ourika

20h30

dîner

 

Samedi 20 avril et dimanche 21 avril 2019

8h – 9h

petit déjeuner

9h – 13h

stage de Shiatsu du ventre et pause café

13h30 – 16h

repas de midi et temps libre

16h – 19h30

stage de Shiatsu du ventre et pause tisane

20h

repas du soir

 

Lundi 22 avril et mardi 23 avril 2019

8h – 9h

petit déjeuner

9h – 13h

stage de Zen Stretching® et pause café

13h30 – 16h

repas de midi et temps libre

16h – 19h30

stage de Zen Stretching® et pause tisane

20h

repas du soir

 

Mercredi 24 avril 2019 (départ)

8h

petit déjeuner

Selon horaire

départ pour l’aéroport de Marrakech


Description du lieu

Le stage se déroulera dans un riad traditionnel situé dans la vallée de l’Ourika (à 30 km de Marrakech) dans un magnifique domaine au milieu des oliviers. Loin du stress de la vie urbaine et de la technologie, Dar Zouina offre un espace paisible et propice à l’apprentissage dans un cadre convivial.

Le domaine regorge de terrasses et d’endroits paisibles pour se ressourcer. Une piscine est à disposition pour les amateurs. De belles balades à pied peuvent être faites dans la campagne environnante. La météo sera clémente, généralement ensoleillé, 25°C le jour et 15°C le soir.

 

Les repas seront cuisinés avec des produits frais du terroir avec des recettes traditionnelles de la cuisine marocaine et berbère ; chaque repas sera une expérience culinaire en soi.

Le logement se fera dans de grandes et belles chambres d’hôte à 3 ou 4 personnes par chambre. Des chambres single ou double sont disponibles sur demande moyennant un supplément. Une grande pièce fera office de pièce commune.

 

Visitez le site pour découvrir les photos du lieu d’accueil.

La vallée de l’Ourika regorge d’activités culturelle, ludique et ‘nature’. En fonction des envies des participants, des activités seront proposées en option : visite d’une plantation de safran ou d’un jardin botanique, le souk berbère, ballade dans l’Atlas, hammam local, pétrir le pain et le cuire avec les femmes du village, etc.


Inscription

Le nombre de place est limité à 15 personnes. Le stage se tiendra avec un minimum de 5 participants.

Les inscriptions sont à envoyer le plus tôt possible par email à

marhaba@dar-zouina.com

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Bulletin d'inscription
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Prix

Le prix du stage complet (4 jours et 5 nuits) est de EUR 690 par personne (chambre double EUR 790 et chambre single EUR 890) et comprend : l’enseignement lors du stage, le transfert de et vers l’aéroport de Marrakech, l’hébergement à Bab Zouina, les repas sur place, des fruits et du thé marocain à volonté.

Le prix du stage sur un thème (2 jours et 3 nuits) est de EUR 390 par personne (chambre double EUR 490 et chambre single EUR 590)

 

Un acompte de EUR 350 est requis pour confirmer l’inscription.